{"id":1,"date":"2023-05-02T15:47:51","date_gmt":"2023-05-02T15:47:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/?p=1"},"modified":"2023-06-08T08:01:15","modified_gmt":"2023-06-08T08:01:15","slug":"hello-world","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/?p=1","title":{"rendered":"SISU \u2013\u00a0Pienryhm\u00e4valmennus"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ilmoittautuminen auki 4.9 alkavaan valmennukseen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p id=\"pienryhm\u00e4valmennus\"><\/p>\n\n\n\n<p>SISU Wellbeing Pienryhm\u00e4valmennuksessa vied\u00e4\u00e4n kokonaishyvinvointi aivan uudelle tasolle!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>6 kuukauden ajan viemme eteenp\u00e4in muutoksia arjessa sek\u00e4 ravinnon, liikunnan, ett\u00e4 palautumisen ja unen osa-alueilla. Hyvinvoinnin kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 saada kaikki n\u00e4m\u00e4 osa- alueet toimimaan balanssissa. Valmennuksen aikana l\u00f6yd\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikuntarytmin arkeesi. Kuntotasosi ja jaksamisesi kehittyv\u00e4t harjoitusohjelman sek\u00e4 yhteisten treenien my\u00f6t\u00e4. Ravinto \u2013 ohjelma luo terveellisen sis\u00e4ll\u00f6n ja rytmin ruokailuihin. Saat uusien reseptien my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s paljon toimivia ideoita arjen ruokailuihin. Firstbeat Life hyvinvointianalyysi on k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 koko valmennuksen ajan (http:\/\/www.firstbeat.com). Sen avulla saat arvokasta tietoa palautumisesta, unesta ja stressinhallinnasta. Valmennuksen aikana opit tekem\u00e4\u00e4n tarvittavia muutoksia my\u00f6s n\u00e4ille el\u00e4m\u00e4n osa- alueille, joka luo eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pohjaa kokonaishyvinvoinnille. SISU valmennuksissa onkin ajatuksena se, ett\u00e4 l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n tekem\u00e4\u00e4n pysyvi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia hyvinvoinnin kautta. SISUa se vaatii, mutta on todella sen arvoista!<\/p>\n\n\n\n<p>Pienryhm\u00e4valmennus on loistava vaihtoehto sinulle, joka nautit pieness\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 (4-8 hl\u00f6\u00e4) treenaamisesta, mutta kaipaat my\u00f6s henkil\u00f6kohtaista ohjausta. Ryhm\u00e4n kesken jaetaan kokemuksia, onnistumisia ja haasteita! Saat siis minun ammattitaidon lis\u00e4ksi ryhm\u00e4n tsempin ja tuen omien tavoitteiden ty\u00f6st\u00e4misen tueksi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seuraava ryhm\u00e4 starttaa syyskuun alussa Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 \u2013 Hypp\u00e4\u00e4 mukaan!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>SISUlla kohti pysyv\u00e4\u00e4 muutosta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ilmoittautuminen auki 4.9 alkavaan valmennukseen! SISU Wellbeing Pienryhm\u00e4valmennuksessa vied\u00e4\u00e4n kokonaishyvinvointi aivan uudelle tasolle!&nbsp;&nbsp; 6 kuukauden ajan viemme eteenp\u00e4in muutoksia arjessa sek\u00e4 ravinnon, liikunnan, ett\u00e4 palautumisen ja unen osa-alueilla. Hyvinvoinnin kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 saada kaikki n\u00e4m\u00e4 osa- alueet toimimaan balanssissa. Valmennuksen aikana l\u00f6yd\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikuntarytmin arkeesi. Kuntotasosi ja jaksamisesi kehittyv\u00e4t harjoitusohjelman sek\u00e4 yhteisten treenien my\u00f6t\u00e4. Ravinto \u2013 ohjelma luo terveellisen sis\u00e4ll\u00f6n ja rytmin ruokailuihin. Saat uusien reseptien my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s paljon toimivia ideoita arjen ruokailuihin. Firstbeat Life hyvinvointianalyysi on k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 koko valmennuksen ajan (http:\/\/www.firstbeat.com). Sen avulla saat arvokasta tietoa palautumisesta, unesta ja stressinhallinnasta. Valmennuksen aikana opit tekem\u00e4\u00e4n tarvittavia muutoksia my\u00f6s n\u00e4ille el\u00e4m\u00e4n osa- alueille, joka luo eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pohjaa kokonaishyvinvoinnille. SISU valmennuksissa onkin ajatuksena se, ett\u00e4 l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n tekem\u00e4\u00e4n pysyvi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia hyvinvoinnin kautta. SISUa se vaatii, mutta on todella sen arvoista! Pienryhm\u00e4valmennus on loistava vaihtoehto sinulle, joka nautit pieness\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 (4-8 hl\u00f6\u00e4) treenaamisesta, mutta kaipaat my\u00f6s henkil\u00f6kohtaista ohjausta. Ryhm\u00e4n kesken jaetaan kokemuksia, onnistumisia ja haasteita! Saat siis minun ammattitaidon lis\u00e4ksi ryhm\u00e4n tsempin ja tuen omien tavoitteiden ty\u00f6st\u00e4misen tueksi. Seuraava ryhm\u00e4 starttaa syyskuun alussa Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 \u2013 Hypp\u00e4\u00e4 mukaan! SISUlla kohti pysyv\u00e4\u00e4 muutosta!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[13,10,11,15,9,12],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-elamantapamuutos","tag-hyvinvointi","tag-liikunta","tag-palautuminen","tag-pienryhmavalmennus","tag-ravinto"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":347,"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sisucoaching.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}