Ilmoittautuminen auki 4.9 alkavaan valmennukseen!
SISU Wellbeing Pienryhmävalmennuksessa viedään kokonaishyvinvointi aivan uudelle tasolle!
6 kuukauden ajan viemme eteenpäin muutoksia arjessa sekä ravinnon, liikunnan, että palautumisen ja unen osa-alueilla. Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää saada kaikki nämä osa- alueet toimimaan balanssissa. Valmennuksen aikana löydät säännöllisen liikuntarytmin arkeesi. Kuntotasosi ja jaksamisesi kehittyvät harjoitusohjelman sekä yhteisten treenien myötä. Ravinto – ohjelma luo terveellisen sisällön ja rytmin ruokailuihin. Saat uusien reseptien myötä myös paljon toimivia ideoita arjen ruokailuihin. Firstbeat Life hyvinvointianalyysi on käytettävissä koko valmennuksen ajan (http://www.firstbeat.com). Sen avulla saat arvokasta tietoa palautumisesta, unesta ja stressinhallinnasta. Valmennuksen aikana opit tekemään tarvittavia muutoksia myös näille elämän osa- alueille, joka luo erittäin tärkeää pohjaa kokonaishyvinvoinnille. SISU valmennuksissa onkin ajatuksena se, että lähdetään tekemään pysyviä elämäntapamuutoksia hyvinvoinnin kautta. SISUa se vaatii, mutta on todella sen arvoista!
Pienryhmävalmennus on loistava vaihtoehto sinulle, joka nautit pienessä ryhmässä (4-8 hlöä) treenaamisesta, mutta kaipaat myös henkilökohtaista ohjausta. Ryhmän kesken jaetaan kokemuksia, onnistumisia ja haasteita! Saat siis minun ammattitaidon lisäksi ryhmän tsempin ja tuen omien tavoitteiden työstämisen tueksi.
Seuraava ryhmä starttaa syyskuun alussa Jyväskylässä – Hyppää mukaan!
SISUlla kohti pysyvää muutosta!