Elämäntapamuutos tarkoittaa pysyvien muutosten tekemistä omassa elämässä paremman terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Se voi kattaa monia eri osa-alueita, kuten ravitsemus,…
SISUlla kohti pysyvää muutosta!
SISU- valmennukset sopivat sinulle, joka haluat saavuttaa kokonaisvaltaisen ja pysyvän muutoksen hyvinvoinnissasi sekä lisätä arjen suorituskykyäsi palautumista ja kuntoa kehittämällä!
Sisu Coaching
Muutoksen tekemiseen tarvitaan aina SISUa, mutta yksistään se ei riitä. Tarvitaan määrätietoista ja oikeanlaista tekemistä kaikilla hyvinvoinnin osa-alueilla, jotta saadaan tuloksia aikaiseksi. Minä autan omalla vankalla fysioterapeutin ammattitaidollani sinua tekemään tarvittavat muutokset ja nostamaan sinun hyvinvoinnin uudelle tasolle.
Hyvinvointiin liittyvien muutosten tekeminen vaatii SISUn lisäksi aina myös jonkun verran epämukavuusalueelle menemistä. Sinne meneminen on helpompaa ja huomattavasti tuloksellisempaa, kun ammattilainen auttaa siinä. Pelkästään itse ei tarvitse osata ja jaksaa. Muutoksen tekemisessä on lisäksi tärkeää, että ollaan riittävästi myös siellä mukavuusalueella, eli palaudutaan ja sitä kautta saadaan toivottuja tuloksia aikaiseksi pysyvästi. Sen takia kaikissa valmennuksissa on käytössä Firstbeat Life Hyvinvointianalyysi, jonka tulosten pohjalta muokataan liikuntaa, ravintoa ja arkea tavoitteiden mukaiseksi.
Tehdään siis asiat oikeasti hyvin. SISUlla. Hyvinvoinnin kautta.
Palvelut
6 kk yksilövalmennus sinulle, joka kaipaat täyskäännöstä hyvinvointiisi! Tässä valmennuksessa otetaan kokonaisvaltainen koppi kaikista hyvinvoinnin osa- alueista; liikunta, ruokavalio, uni ja palautuminen. Valmennuksessa laaditaan yksilölliset tavoitteet juuri sinulle! Ohjelmoinnissa huomioidaan kehon mahdolliset kiputilat ja sovelletaan liikunta niihin sopivaksi sekä kuntouttavaksi. Ruokavalio räätälöidään oikeasti toimivaksi arkeen ja saat valmennuksen aikana reseptejä helpottamaan toteutusta. Kaiken pohjalla on stressitasojen, unen ja palautumisen seuranta Firstbeat hyvinvointianalyysin avulla.
Hinta 349 € / kk (1734€)
6 kk valmennuksessa viedään porukalla kokonaishyvinvointi aivan uudelle tasolle! Valmennuksen aikana löydät säännöllisen liikuntarytmin arkeesi. Kuntotasosi ja jaksamisesi kehittyvät harjoitusohjelman sekä yhteisten treenien myötä. Ravinto-ohjelma luo terveellisen sisällön ja rytmin ruokailuihin. Firstbeat hyvinvointianalyysin avulla opit ymmärtämään miten erilaiset harjoitukset vaikuttavat palautumiseen, uneen ja stressinhallintaan. Opit tämän avulla päivittämään harjoitusohjelmaa yksilöllisemmäksi Firstbeatin voimavara -analyysia hyödyntämällä! Valmentajan asiantunteva ote ja ryhmän tuki tsemppaavat viemään omia tavoitteitasi eteenpäin!
Hinta: 149 € / kk (894€)
SiSu Recovery 3 kk valmennus sopii sinulle, joka haluat panostaa parempaan palautumiseen. Valmennuksen aikana opit paljon itsestäsi, saat tietoa omista stressitasoista, palautumisesta sekä unesta Firstbeat Life hyvinvointianalyysin avulla. Opit konkreettisia keinoja oman palautumisen ja unen parantamiseen ja sitä kautta parannat omaa terveyttä ja hyvinvointia.
Hinta: 89€ / kk (267€)
Hyvinvointikumppanuus yrityksille, jotka haluavat varmistaa työntekijöiden parhaan mahdollisen jaksamisen ja vireystilan.
Kysy lisää ja pyydä tarjous!
Laaja hyvinvointikartoitus
sisu-analyysi
30 minuutin alkutapaaminen keskeisten asioiden kartoittamiseksi.
Firstbeat Life teknologian (stressi-, palautumis-, ja unianalyysit) rajaton käyttö 1 kk ajaksi.
Minun palaute sekä suositukset mittausten pohjalta.
149€
Lataa ilmainen sisu-opas
Näistä palikoista hyvinvointi koostuu. Aloita tekemällä hyvinvointikartoitus ja ota askel kohti pysyvää muutosta.
Hinnasto
Jos et löydä sinulle sopivaa palvelua, ota yhteyttä, niin räätälöidään sinulle sopiva vaihtoehto.
Maksutapoina onnistuu myös Smartum, Edenred ja Epassi.
SISU wellbeing
yksilövalmennus 6kk
349
€
/kk
Aloitustapaaminen tavoitteiden ja toiveiden kartoitusta varten
Henkilökohtainen, yksilöllisiin tarpeisiin mukautuva harjoitusohjelma (liikunta ja ravinto)
Firstbeat Life teknologia (stressi-, palautumis-, ja unianalyysit)
Yksilöllisiä Valmennustapaamisia 12
Kehonkoostumusmittaus x 3
Viikottainen tsemppaus ja tuki asioiden eteenpäin viemiseen
SISU wellbeing
pienryhmävalmennus 6kk
149
€
/kk
Motivoiva Kick-off tapaaminen
Ryhmälle yhteiset harjoitusohjelmat (liikunta ja ravinto)
Firstbeat Life teknologia (stressi-, palautumis-, ja unianalyysit)
7 x ryhmävalmennustapaamista ja 1x henkilökohtainen valmennussessio
3 x kehonkoostumusmittaus
Minun tuen ja ammattitaidon koko valmennuksen ajaksi
SEURAAVA RYHMÄ STARTTAA
09/24SISU Recovery
yksilövalmennus 3kk
89
€
/kk
30 minuutin alkutapaaminen keskeisten asioiden kartoittamiseksi
Firstbeat Life teknologian (stressi-, palautumis-, ja unianalyysit) rajaton käyttö valmennuksen ajaksi
Minun säännöllinen palaute sekä suositukset mittausten pohjalta
SISU COACHING - Yrityksille
Hyvinvointikumppanuus yrityksille, jotka haluavat varmistaa työntekijöiden parhaan mahdollisen jaksamisen ja vireystilan.
PYYDÄ TARJOUS
AJANKOHTAISTA
- Uncategorized
Ilmoittautuminen auki 4.9 alkavaan valmennukseen! SISU Wellbeing Pienryhmävalmennuksessa viedään kokonaishyvinvointi aivan uudelle tasolle! 6 kuukauden ajan viemme eteenpäin muutoksia arjessa…
Minusta valmentajana
Yli 15- vuoden kokemus fysioterapeutin työstä ja tuhansien erilaisten asiakkaiden kanssa toimiminen ovat luoneet minulle vankan näkemyksen minkälaisilla toimintamalleilla saadaan pysyviä hyvinvoinnin tuloksia aikaiseksi! Valmentajana olen vaativa ja määrätietoisen SISUkas, mutta kuunteleva. Rakastan liikuntaa, hyvää ruokaa sekä nukkumista 🙂 Kahden kouluikäisen pojan äitinä tiedostan hyvin haasteet ajan löytämiselle arjessa omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Mutta sen myötä tiedän siihen myös monta loistavaa keinoa! Olen iloinen, että saan tehdä töitä erilaisten ihmisten ja tavoitteiden kanssa – hyvinvoinnin lisäämiseksi!
Yrityksestä
Elämäntapamuutosten eteenpäin vieminen onnistuneesti on haasteellinen, mutta erittäin mielenkiintoinen prosessi. Erityisesti se vaatii SISUa. Mutta se vaatii pohjalle myös paljon tietotaitoa, jotta asioita lähdetään tekemään oikein pysyvän muutoksen aikaansaamiseksi, hyvinvoinnin kautta. Valmennuksissani keskitytään juuri oikeisiin asioihin sinun terveyden- ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Tehtävänäni on auttaa sinua löytämään oma SISUsi ja paras versio itsestäsi hyvinvoinnin peruselementtejä (liikunta, ravitsemus, uni, palautuminen) hyödyntämällä. Muutoksen tekemiseen tarvitaan aina tietoa, taitoa ja SISUa! SISUlla kohti pysyvää muutosta!
Kaikki verkkosivujen kuvat ovat @violatarvainenphotography käsialaa.
Ota yhteyttä
- sisucoaching.anne@gmail.com
- 0503073636
- Tiilitehtaantie 2, 40200 Jyväskylä
Löydät minut myös somesta
Ota yhteyttä, niin etsitään Sinun SISUsi!
Kaikki oikeudet pidätetään. ©2023 FysioSisu. Rakkaudella, Superluova. Tietosuojaseloste.